| Обо мне: -Дипломированный психолог -Консультативный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги -Магистр (в процессе) по профилю клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии (Московский институт психоанализа) -Сертифицированный спортивный психолог РФС |
ЗАПРОСЫ
-
Депрессивные и тревожные расстройства -
Принятие себясамооценка, личные границы, чувство вины, чувство стыда, внутренний критик -
Панические атаки -
Поиск себясамореализация, сложный жизненный выбор, интерес к жизни, поиск смыслов и своего предназначения -
Страхи, фобии -
Отношениясепарация, травматичный опыт, конфликты, трудности в построении отношений -
Созависимостьпроблемы с привязанностью, невротические отношения
Форматы взаимодействия:
Индивидуальная разовая консультация
Длительность: 50 мин
Формат: онлайн по видеосвязи
Формат: онлайн по видеосвязи
8 000 руб.
- Подойдет тем, кто:
- хочет разобраться в одной конкретной ситуации;
- хочет увидеть корень проблемы и получить план действий;
- хочет сделать первый шаг к работе над собой и понять, в какую сторону двигаться;
- хочет найти и поменять деструктивные паттерны мышления;
- хочет разобраться, как работает психика;
- хочет понять, как избавиться от тревоги;
Разовая консультация в мессенджерах
Длительность: 30 мин
Формат: переписка, голосовые сообщения
Формат: переписка, голосовые сообщения
2 000 руб.
- Подойдет тем, кто:
- в начале пути и хочет "попробовать" работу с психологом;
- может сформулировать вопрос психологу по принципу: "Что делать с этим прямо сейчас?" (работа с узкой, ситуативной проблемой);
- боится живого общения;
- хочет получить поддержку между сессиями;
Индивидуальная программа сопровождения
Длительность: в течение 1 месяца
50 000 руб.
- Индивидуальные консультации (4 онлайн-сессии по видеосвязи)
- Поддержка в мессенджере (возможность в течение 24ч. получать рекомендации и поддержку в промежутках между консультациями)
- Домашние задания и упражнения для самопомощи (персонализированные практики, индивидуальный план)
- Практические упражнения и техники для самостоятельной работы
Экстренная консультация
Длительность: 50 мин
Формат: переписка в мессенджере
Формат: переписка в мессенджере
10 000 руб.
- Подойдет тем, кому нужна срочная психологическая помощь здесь и сейчас.
- Если Вы чувствуете, что теряете контроль над собой, Вас "накрывает" эмоционально, началась паническая атака или внезапная волна тревоги;
- Если Вы столкнулись с острой ситуацией (измена, увольнение, потеря, утрата);
- Если чувствуете себя в тупике;
Обратная связь:
Мое образование:
Часто задаваемые вопросы
Вам потребуются:
- уединенное пространство, где Вас никто не потревожит;
- наушники (по желанию, для приватности и качества звука);
- стабильный интернет;
- вода/салфетки (по необходимости)
Я провожу консультации через Zoom, Google Meet, FaceTime и пр. Выбираем то, что удобно Вам. Ссылку на вход Вы получаете заранее.
Безусловно. И онлайн и очные консультации проходят в индивидуальном формате, в безопасном пространстве. Я соблюдаю этический кодекс психолога и не разглашаю информацию третьим лицам.
Да, возможно. Формат обсуждаем индивидуально.
Нет, я не назначаю медикаментозные препараты. Моя работа заключается в том, чтобы помочь Вам разобраться в Ваших мыслях, чувствах и поведении, а также научить Вас справляться с тревожностью, зависимостями и другими психологическими проблемами. Если Вам необходима медикаментозная поддержка, нужно обратиться к врачу.
Если Вы хотите улучшить качество жизни, разобраться в своих чувствах, найти способы справиться с жизненными трудностями, наладить отношения с близкими, а также сталкиваетесь с тревогой, апатией, выгоранием или стрессом, то психолог поможет Вам разобраться в этих вопросах.
Если у Вас есть серьезные изменения в поведении, например, галлюцинации, суицидальные мысли или другие симптомы, которые влияют на Вашу способность функционировать в повседневной жизни, то Вам нужно обратиться к психиатру.
Часто психиатр и психолог могут работать вместе, обеспечивая Вам комплексную поддержку.
Если у Вас есть серьезные изменения в поведении, например, галлюцинации, суицидальные мысли или другие симптомы, которые влияют на Вашу способность функционировать в повседневной жизни, то Вам нужно обратиться к психиатру.
Часто психиатр и психолог могут работать вместе, обеспечивая Вам комплексную поддержку.
Конечно, если Ваш диагноз предполагает работу с психологом в дополнении к текущему лечению. Я всегда готова учитывать Вашу медицинскую историю, работая в рамках рекомендаций врачей.
Вы можете начать с визита к психологу. Грамотный специалист подскажет, видит ли он основания направить Вас к психиатру.
Вопрос о необходимости медикаментов должен решать исключительно психиатр/психотерапевт. Важно не игнорировать рекомендации врачей и подходить к лечению комплексно.
Вопрос о необходимости медикаментов должен решать исключительно психиатр/психотерапевт. Важно не игнорировать рекомендации врачей и подходить к лечению комплексно.
